Elípticas
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¿Te apuntas al gimnasio por fin este año? ¿O prefieres montarte un gimnasio en casa con una elíptica plegable? Ármate de valor de una vez por todas y abandona el sofá haciendo zapping y pensando: “Mañana”. Porque hoy, sí, hoy mismo te traemos una guía que te puede ayudar… Y es que, si tu no vas al gimnasio, haz que el gimnasio vaya a ti. ¿Cómo? Con una máquina elíptica, fácil, o incluso una bicicleta estática o una máquina de step para hacer fitness como si estuvieras en el gimnasio.

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Atento a la guía de compra de hoy, porque te enseñamos el ABC de las elípticas y te dejamos una lista con las más baratas, puesto que estas máquinas elípticas tienen precios considerables. Así podrás hacer ejercicio sin salir de casa, todo indoor, y así no podrás poner excusas para estar en forma.

Tipos

Una elíptica es una elíptica, sí, pero podemos diferenciar dos tipos con características diferentes entre las que puedes elegir. Entonces, ¿cuál es la mejor para casa?

Completas

Estas son las que hay en el gimnasio, las que ves desde fuera… La verdad es que ocupan mucho espacio porque vienen en versión extendida profesional. Con todas sus piezas y también funciones. Esa es una de las principales diferencias entre ambos tipos. Estas tienen opciones para regular la intensidad y te permiten trabajar tanto la mitad superior como la mitad inferior de tu cuerpo. Algunas incluso te permiten trabajar sólo la superior.

Conexión al teléfono

Los modelos de gama más alta incluyen pantallas LED que simulan tu esfuerzo en un entorno como corriendo en el campo o incluso conectividad Bluetooth para sincronizar con tu teléfono móvil.

Precio

Las elípticas de las marcas Sportstech y Sportplus, a pesar de que algunos modelos superan el precio de los 1.500 euros, son de las que más valoraciones positivas tienen, sobre todo entre los modelos más baratos por su relación calidad precio.

Plegables

Si no tienes sitio para una elíptica y planeas comprar una elíptica plegable, esta es tu opción, la de tener una versión para casa más pequeña. Tal vez sea la mejor bicicleta elíptica para ti si lo tienes claro que no tienes sitio. La parte negativa es que no puedes variar la intensidad ni tipo de ejercicio. Si lo único que buscas es moverte más, este tipo te hará el apaño; si no, plantéate en serio lo de ir al gimnasio.

Compara los precios de las elípticas, siempre puedes encontrar sorpresas en las de segunda mano.

Bicicletas estáticas

Ideales para hacer ejercicio en casa. Este tipo de bicicletas son para tenerlas colocadas dentro de casa y están destinadas para hacer ejercicio. Son las que se utilizan en los gimnasios para las clases de spinning. Las mejores marcas de referencia con descuento son Cadence, Ultrasport o Diadora.

También hay bicicletas elípticas plegables, para poderlas guardar cómodamente detras de una puerta.

Máquinas Step

Los stepper con manillar son los mejores porque evitan que pierdas el equilibrio y siempre tendrás un punto de apoyo, pero también los hay de suelo, sin manillar.

Guía de compra

No hay mucho más que decir sobre los tipos de elípticas que existen. El plato fuerte viene ahora. En esta guía de compra te contaremos todo en lo que te tienes que fijar para hacer una buena inversión al elegir tu elíptica de las marcas BH Fitness, Ultrasport, Kettler o Sportstech e incluso ISE t Sportplus.

El peso del volante

El volante es la parte que gira de la elíptica. Por eso, cuánto más pese, mejor será el movimiento y más suave y sencillo para ti. Busca una que, como mínimo, pese 10kg.

Niveles de resistencia

La elíptica debería avanzar contigo a medida que te pones en forma. ¿Cómo? Ofreciéndote diferentes niveles de resistencia. La mayoría ofrecen al menos 16 niveles. Las hay que llegan hasta los 22.

Qué no haga ruido

La mayoría usan un sistema de imanes que añaden o quitan resistencia. Al pasar de un nivel a otro no debería escucharse ningún sonido metálico.

Amplitud de zancada

El rango de zancada varía de un modelo a otro, pero, como norma general, a mayor zancada, mejor. Sobre todo si eres alto.También es importante poder ajustar ese rango. No todos medimos lo mismo ni estamos igual de cómodos con la misma zancada.

Inclinación

Poder ajustar la inclinación sirve dos propósitos: variar la zancada y centrar el ejercicio en diferentes grupos musculares.

Fácil de manejar

La consola central debería ser fácil de manejar. Y no deberías necesitar parar para realizar cambios en la configuración de tu rutina.

Espacio

Ya hemos visto que las elípticas son máquinas grandes. Tienes que tener espacio suficiente para colocarla y dejarla allí. No es práctico tener que moverla cada vez que la vas a usar. Las medidas estándar suelen estar en unos 180-200 cm de largo; 56-60 de ancho y 150-160 de alto.

Montaje

Al recibirla, te llegará una o varias cajas con la elíptica en piezas. Si no eres capaz de montar un mueble del Ikea sin ayuda, ni lo intentes. Solicita servicio de montaje. Si eres del tipo manitas y tienes paciencia, puedes intentar montarla tu por tu cuenta. El servicio de montaje puede subir un poco el coste.

¿Manillar estático o dinámico?

Es una cuestión de gustos personales. El manillar dinámico te permite entrenar de forma muy suave la mitad superior del cuerpo. Aunque no esperes grandes cambios, el ejercicio que eso supone es mínimo.

Con todo lo que acabas de aprender sobre las elípticas y cómo funcionan ya sabes todo lo necesario para elegir una buena elíptica y comprarla. Ahora no tienes excusa para no cumplir ese propósito de tu lista de cosas que hacer para el Año Nuevo que llevas tantos años sin poder tachar…

Además de en Amazon, puedes comprar tu elíptica en tiendas especializadas como Decathlon. Nosotros te dejamos una lista con productos a buen precio y en oferta.

Cintas para correr

Máquinas de remo

También puedes encontrar interesante los trampolines para hacer fitness.

Última actualización el 2020-12-02


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