Senderismo
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Un día de naturaleza junto a la familia y los amigos por la montaña es un plan excepcional. Pero tenemos que tomar precauciones. Hacer senderismo no es salir a andar por tu ciudad o pueblo. Está considerado una actividad deportiva y por tanto para poder hacerla hay que equiparse previamente.

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Antes de echarse a andar tenemos que fijar una ruta que es la que vamos que seguir a través de los senderos marcados. Dependiendo de tu nivel y de la resistencia física que tengas puedes elegir la dificultad del sendero. Siempre se recomienda avisar a familiares o a amigos que no vayan a la ruta del camino que vas a seguir por si surgen imprevistos.

Zapatillas

En relación al equipamiento imprescindible que tenemos que llevar con nosotros en una ruta de senderismo, quizá de lo más importante es un buen calzado. Debe tener una suela dura y ser resistentes. Si vamos por camino de tierra o de montaña probablemente no sea un terreno uniforme y por tanto si las zapatillas que elegimos son de calzado blando es más probable que podamos torcernos el tobillo o sufrir alguna lesión.

Botas

Además este tipo de calzado debe ser lo más resistente posible por si se pone a llover por ejemplo o está el suelo mojado. No hay nada más incómodo que tener los pies mojados o fríos en una ruta de senderismo.

Trail

Calcetines

Lo mismo con los calcetines. Tenemos que tener en cuenta la temperatura que hará. Necesitaremos calcetines gordos en caso de ser invierno y calcetines algo más finos si va a hacer calor. El calzado idóneo suelen ser lo que conocemos como botas de montaña. Las marcas más punteras son Columbia, Timberland, Ariat, y Merrell.

Bastones

Un accesorio que suele ir aparejado al senderismo son los bastones, pero este instrumento es más opcional. Otros accesorios que podemos incluir en la mochila dependiendo del tipo de ruta que vayamos a hacer son por ejemplo mosquetones encontrando las mejores ofertas y descuentos en las marcas S-Biner, ite y Petzl, también un aparato de GPS como por ejemplo de la marca Garmin así como Walkis para comunicarnos si el grupo de divide en varios pequeños grupos. Las marcas punteras de walkies son por ejemplo DeWalt y Motorola.

Pantalones trekking

Lo primordial a la hora de elegir la ropa adecuada es que sea cómoda. No podemos olvidarnos que vamos a andar. Así que tiene que ser ropa que nos permita hacer rutas de forma cómoda. El tipo de ropa va a depender también de la época del año y la temperatura que vaya a hacer. Por ejemplo en invierno o primavera es imprescindible ponernos ropa impermeable ante posibles lluvias. Mientras que en verano se recomienda ropa más fresquita. En verano además será fundamental llevar crema solar para evitar quemaduras. Cargar sobre unos hombros quemados una mochila es una tarea muy dura. En relación con las temperaturas, si hace calor siempre será mejor llevar una gorra o gorro para protegernos la cabeza. Las marcas de ropa más demandadas con ofertas y descuentos son Columbia, Susclude y The North Face.

Mochilas ligeras

La mochila es el lugar donde vamos a llevar todo lo que vamos a utilizar durante el día. Todos los imprescindibles. Por este motivo es mejor llevar una mochila impermeable para evitar posibles incidentes y evitar que se nos estropeen las cosas que llevamos en el interior. Vamos a cargar todo el día con ella así que tampoco podemos hacer una maleta. Debemos sentirnos cómodos con ella encima. Las mejores ofertas con descuento las encontramos en las mochilas específicas para hacer senderismo en marcas de referencia como MountainTop, Cleverplus y Northface.

Cuchillos

Sacos de dormir

Kit de emergencia

Por supuesto no puede faltar en nuestra mochila un pequeño kit de primeros auxilios o un kit de prevención de ampollas. Una herida puede convertir un día de senderismo en un auténtico horror.

Toallas de microfibra

Barritas energéticas

De forma general, otra recomendación pasa por las provisiones. Dependiendo del tiempo que dediquemos a la ruta tendremos que llevar más o menos provisiones. Si la ruta nos va a abarcar la mitad del día tendremos que llevar mucho líquido, en su mayoría agua y alguna bebida que nos aporte energía y algunas provisiones de alimento como barritas energéticas o algo para almorzar. Mientras que si la ruta abarca el día entre además de todo esto debemos llevar comida. Lo primordial es llevar agua.

Última actualización el 2020-12-02


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