Senderismo
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Senderismo

SenderismoUn día de senderismo junto a la familia y los amigos por la montaña es un plan excepcional. Pero tenemos que tomar precauciones. Hacer senderismo no es salir a andar por tu ciudad o pueblo. Está considerado una actividad deportiva y por tanto para poder hacerla hay que equiparse previamente.

Antes de echarse a andar tenemos que fijar una ruta que es la que vamos que seguir a través de los senderos marcados. Dependiendo de tu nivel y de la resistencia física que tengas puedes elegir la dificultad del sendero. Siempre se recomienda avisar a familiares o a amigos que no vayan a la ruta del camino que vas a seguir por si surgen imprevistos.

Zapatillas

En relación al equipamiento imprescindible que tenemos que llevar con nosotros en una ruta de senderismo, quizá de lo más importante es un buen calzado. Debe tener una suela dura y ser resistentes. Si vamos por camino de tierra o de montaña probablemente no sea un terreno uniforme y por tanto si las zapatillas que elegimos son de calzado blando es más probable que podamos torcernos el tobillo o sufrir alguna lesión.

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  • Cierre: Cordones
  • Tipo de tacón: Plano
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Botas

Además este tipo de calzado debe ser lo más resistente posible por si se pone a llover por ejemplo o está el suelo mojado. No hay nada más incómodo que tener los pies mojados o fríos en una ruta de senderismo.

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Calcetines de senderismo

Lo mismo con los calcetines. Tenemos que tener en cuenta la temperatura que hará. Necesitaremos calcetines gordos en caso de ser invierno y calcetines algo más finos si va a hacer calor. El calzado idóneo suelen ser lo que conocemos como botas de montaña. Las marcas más punteras son Columbia, Timberland, Ariat, y Merrell.

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Bastones

Un accesorio que suele ir aparejado al senderismo son los bastones, pero este instrumento es más opcional. Otros accesorios que podemos incluir en la mochila dependiendo del tipo de ruta que vayamos a hacer son por ejemplo mosquetones encontrando las mejores ofertas y descuentos en las marcas S-Biner, ite y Petzl, también un aparato de GPS como por ejemplo de la marca Garmin así como Walkis para comunicarnos si el grupo de divide en varios pequeños grupos. Las marcas punteras de walkies son por ejemplo DeWalt y Motorola.

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2 Bastones de senderismo profesionales + accesorios múltiples + bandana...
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  • ✅ La mejor relación calidad-precio en el mercado, y gama completa de accesorios: Se incluyen rosetas de barro y arena, rosetas de nieve, puntas de botas para superficies duras y puntas de goma, mas...
  • ✅ Ligero y Resistente: Nuestros bastones de senderismo están fabricados en aleación de aluminio 6061 que presenta bastones fuertes y ultraligeros.
  • ✅ Sistema de bloqueo interno: Sistema de bloqueo interno rápido, para ajuste profesional y fácil.
  • ✅ Diseño ajustable: Mide solo 60 cm cuando está encogido, lo que es más fácil de transporte. Cundo se extiende llega hasta 135 cm de longitud para satisfacer diferentes necesidades de altura.
  • ✅ Espuma Sub mano: Además del Mango ergonómico, nuestros bastones tienen una espuma sub mano en EVA con un tacto muy suave para agregar más comodidad (No fría en invierno, y absorbe la humedad y...
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Glymnis Bastones de Senderismo Bastones Trekking Plegables 2pcs 36cm~130cm de...
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NACATIN 2pcs Bastones de Senderismo, Bastón Trekking Plegable 110-125cm de...
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Pantalones trekking

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YiLianDa Pantalones de Trekking Softshell Pantalones Impermeables Resistente...
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  • Adecuado para los deportes al aire libre de primavera / verano / otoño como senderismo, montañismo, caminar, correr, viajar, etc.
  • Pantalones de trekking hombre Característica: poliéster antiabrasión, evitar arañazos, resistente al sudor, secado rápido, ligero.
  • Cierre de cremallera y cintura elástica
  • Super impermeable y resistente al viento Tejido, polar en el interior, mantener caliente y transpirable. Cintura ajustable con cinturón o ajuste más personalizado.
  • Excelente para el esquí, senderismo, escalada, viajes, camping, montañismo, snowboard y ect.
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  • BLUERIVER/BLACK
  • MAN
  • 92% Polyester + 8% Elastane 160gr/m²
  • XL
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  • Pantalones hombre: 92% poliéster, 8% elastano, ligeros y transpirables
  • La cintura ajustable con cinturón permite un ajuste cómodo de los pantalones de senderismo para hombre
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  • Los pantalones softshell impermeables y de secado rápido repelen el agua y te mantienen fresco y seco cuando hace calor
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Lo primordial a la hora de elegir la ropa adecuada es que sea cómoda. No podemos olvidarnos que vamos a andar. Así que tiene que ser ropa que nos permita hacer rutas de forma cómoda. El tipo de ropa va a depender también de la época del año y la temperatura que vaya a hacer. Por ejemplo en invierno o primavera es imprescindible ponernos ropa impermeable ante posibles lluvias. Mientras que en verano se recomienda ropa más fresquita. En verano además será fundamental llevar crema y protector solar para evitar quemaduras. Cargar sobre unos hombros quemados una mochila es una tarea muy dura. En relación con las temperaturas, si hace calor siempre será mejor llevar una gorra o gorro para protegernos la cabeza. Las marcas de ropa más demandadas con ofertas y descuentos son Columbia, Susclude y The North Face.

Mochilas ligeras

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  • [Espacioso (45 litros) y cómodo] Nuestra mochila tiene una capacidad de 45 litros, 4 compartimentos con cremallera, 1 compartimento para computadora portátil (para computadoras portátiles de 16...
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  • Mochila de Senderismo 40L: 1 * bolsa principal con compartimento para computadora portátil de 15.6 '', con múltiples compartimentos, 1 * Organized-Medium-Pouch, 1 * Head-Front-Pouch, 2 * Side-Pouch,...
  • Característica Práctica: nuestra mochila de senderismo con puerto de carga USB 40L, es muy conveniente para que cargues, mantén tus manos libres (el cargador no está incluido)
  • Colgar Sistema para la Mochila de Viaje: hay tantas correas para que pueda colocar sus artículos de viaje, como correas para bastones de trekking, correas ajustables superiores para saco de dormir,...
  • Impermeable Mochilas para Deportes General: la mochila se adapta a hombres y mujeres, esta mochila es adecuada para practicar senderismo, acampar, escalar montañas, la escuela o la universidad,...
La mochila es el lugar donde vamos a llevar todo lo que vamos a utilizar durante el día. Todos los imprescindibles. Por este motivo es mejor llevar una mochila impermeable para evitar posibles incidentes y evitar que se nos estropeen las cosas que llevamos en el interior. Vamos a cargar todo el día con ella así que tampoco podemos hacer una maleta. Debemos sentirnos cómodos con ella encima. Las mejores ofertas con descuento las encontramos en las mochilas específicas para hacer senderismo en marcas de referencia como MountainTop, Cleverplus y Northface.

Cuchillos

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Sacos de dormir

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Mantas emergencia

Por supuesto no puede faltar en nuestra mochila un pequeño kit de primeros auxilios o un kit de prevención de ampollas. Una herida puede convertir un día de senderismo en un auténtico horror.

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Toallas de microfibra

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  • Fabricada de 90% poliéster y 10% nailon (200 g/m²).
  • Lavable en lavadora a 40 °C; lavar con colores similares.
  • Muy absorbente y ocupa poco espacio; uso versátil, ideal para hacer deporte y viajar.

Barritas energéticas

De forma general, otra recomendación pasa por las provisiones. Dependiendo del tiempo que dediquemos a la ruta tendremos que llevar más o menos provisiones. Si la ruta nos va a abarcar la mitad del día tendremos que llevar mucho líquido, en su mayoría agua y alguna bebida que nos aporte energía y algunas provisiones de alimento como barritas energéticas o algo para almorzar. Mientras que si la ruta abarca el día entre además de todo esto debemos llevar comida. Lo primordial es llevar agua.

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  • Pack de 12 (12x60g)
  • Alto contenido de proteínas, que contribuyen a que aumente la masa muscular. Mas de 19g de proteínas y solo 192 calorías por barrita
  • Menos que 1g azúcar y menos que 20g de hidratos de carbono por barrita
  • Sabor delicioso- snack relleno de proteína para usar sobre la marcha
  • Valores de nutrición por barrita: 192kcal (Proteínas 19,6g; Hidratos de carbono 19g; Fibra alimentaria 8,5g; Grasas: 5,2g)
  • Atención: Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes
  • No apto para alérgicos a los frutos de cáscara, los cacahuetes y el huevo, debido al método de producción
  • Este producto está eleborado con aceite de palma obtenido de manera sostenible. El fabricante es miembro certificado de la Rountable on Sustainable Palm Oil (RSPO)
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  • ⏰MODO DE USO DURANTE EL DEPORTE: Si tomas una bebida isotónica o energética es aconsejable tomar una barrita cada 1’5h, a partir de las 3 h tomar una barrita cada 60 minutos y, además, es...
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Última actualización el 2020-05-26

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